Я вот не совсем понимаю, как можно посчитать, например, тарелку щей по ингридиентам? Я просто вношу в приложение фатсекрет, там уже кто-то посчитал 😃, понятно что все эти подсчеты очень примерно
Все ингредиенты взвешиваю, считаю их калорийность, потом взвешиваю вес готового блюда и высчитываю коэффициент. Вес готового делю на 10, потом общую калорийность делю на этот коэффициент, это будет кк на 100 грамм продукта. И отдельно белки, жиры, углеводы тоже делю на этот коэффициент. Конечно это тоже примерно, но мне спокойнее чем из приложения выбирать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram