Может Вы днем не доедаете, мало калорий и белка днем, это вечерний жор. Я стараюсь сытно и плотно поужинат, тогда не тянет на что нибудь. Естественно в своих калориях. Я поняла что надо обязательно четко различать физический голод и физическую сытость. Это очень важно для похудения.
Доедаю еще как)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram