У меня тоже были отеки, как стала заниматься, причем и по 2 кг были, стрессовала - не то слово) Прошли не сразу и то, если перетренирую мышцы немного, снова отек. Ничего. Я себя успокаиваю так: главное - динамика положительная есть, велгия работает. Ну, и совет с измерениями реально классный, но не на следующий день после нагрузки, а после, дня через 2, когда отек сойдет, потому что сразу после будет и прирост по объемам)
Вообще в каждом практически фитнес центре есть биоимпедансометрия, вот там вообще все изменения здорово раз в месяц отслеживать. А скачки веса при физ нагрузке это норма )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram