И я ужасно душный капитан очевидность (простите!), но я просто еще раз хочу сказать, что работает только дефицит калорий. И любые способы его достичь не во вред здоровью работают, хоть тренировки, хоть уколы, хоть дома запереться. И в абсолютном большинстве случаев «дефицит» = «дотошно считать калории».
Перейти в ветку обсуждения в Telegram