Вы с головой поработали ?
Да, я работаю с головой ни один год уже. Если вы думаете, что это просто - в моем конкретном случае в текущих жизненных обстоятельствах- нет. Мои зажоры, набор веса чисто психологические. На данный момент я на этапе осознания этого момента, отслеживания своих мыслей и ощущений в момент зажора. Попыток что то сделать для себя другим образом, не с помощью еды. Также смена образа жизни, не в конкретной части (типа питания) , а по типу смены мышления. Не просто, процесс длится годами. Но я работаю в этом направлении.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram