Да, поднимайте потихоньку и станет комфортнее, больше белка, он заглушает аппетит, можно заменять перекус какой-то протеином например.
Да,тоже о нем подумала, спасибо 🫶 Увеличивать кол-во приемов пищи не хочу Увеличивать кол-во самой пищи в завтрак,обед или ужин тоже сильно не хочется, потому что чувство объедания итак есть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram