Ну правильно, ведь при большом весе хорошая скорость это 1-1,5кг в неделю, то есть минимум 4 в месяц. На 1588 я не худею, увы. Но должна признать, что с повышением дозировки стало легче. Тем более, если наедать белок (мне насчитал бот 119г), это очень сытно. Понятно, что хочется как раз набирать калории за счет углеводов и жиров, а не белка. Я сейчас даже не всегда ужинаю, потому что курица эта из ушей лезет уже 😂 но это не значит, что на следующий день на весах минус будет, увы. Вот вчера у меня было 1064кк. Но за счет большого количества белка не было голодно, не ужинала. Правда у меня теперь проблема с запорами 🙄 короче баланс найти сложно. Но слепо полагаться на цифры из бота не стоит. Я тут не единственная, кто худеет только на совсем небольшом калораже, к сожалению.
Я тоже худею только на 900-1100. Если до 1500 вес просто стоит и поддерживается, а если больше, то уже набор:(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram