Да,считаю. Каждые 5 кг пересчитываю. Уже и назгрузочные и разгрузочные дни были, всё равно стоит
Если Вы правильно считаете, то просто не беспокойтесь. На дефиците калорий не похудеть НЕ ВОЗМОЖНО. Организму где то надо брать энергию доя работы мозга, сердца и других внутренних органов чтобы и дальше существовать, поэтому вес обязательно уйдёт. Возможно Вы столкнулись с плато. Изменяйте объёмы и вдохновляйиесь их уменьшением (обычно когда стоит вес уходят обьемы).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram