Я так поняла из всего прочитанного, у девушки кортизол высокий . Отсюда и кортизоловый живот и набор веса и жор. Ей просто надо режим питания, сна и отдыха режим. Снизить уровень стресса. Лёгкий спорт - двигательная активность при стрессе сжигает лишний выделившийся кортизол он идёт в мышцы как и должен, как и задумано природой. Лично по мне, на взгляд дилетанта. Ей этого хватит
Да, так и есть. У меня тоже кортизоловый живот К сожалению, в её случае может оказаться так (как в моем), что там уровень стресса такой, что уже нужно к психотерапевту… В любом случае, надо смотреть, почему жор (часто психологические причины), сколько белка, жиров и клетчатки в питании, а не воевать против своего же тела
Перейти в ветку обсуждения в Telegram