Продолжу это писать в чате снова и слова 2 кг это образ жизни! Поставьте своей целью сбалансированно по тарелке питаться. Не ради 2 кг, а ради того, чтобы быть ещё здоровее чем сейчас, иметь ещё больше сил и энергии чем сейчас. Начните ходить в зал хотя бы пару раз в неделю. Лишние кг уйдут сами + поменяется качество тела. Многие в этом чате не «жирные», а скинни фэт - маленький процент мышц. Вместе с препаратами вы будете и дальше сжигать мышцы, тем самым замедляя метаболизм
Я так поняла из всего прочитанного, у девушки кортизол высокий . Отсюда и кортизоловый живот и набор веса и жор. Ей просто надо режим питания, сна и отдыха режим. Снизить уровень стресса. Лёгкий спорт - двигательная активность при стрессе сжигает лишний выделившийся кортизол он идёт в мышцы как и должен, как и задумано природой. Лично по мне, на взгляд дилетанта. Ей этого хватит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram