Просто вас не устраивает скорость похудения вы всегда можете попробовать сидеть на меньшей калорийности, но помните что и при 1588 вы тоже будете худеть и уж если срываетесь то старайтесь не привышать 1588, и не забывайте персчитывать каллораж на новый вес
Ну правильно, ведь при большом весе хорошая скорость это 1-1,5кг в неделю, то есть минимум 4 в месяц. На 1588 я не худею, увы. Но должна признать, что с повышением дозировки стало легче. Тем более, если наедать белок (мне насчитал бот 119г), это очень сытно. Понятно, что хочется как раз набирать калории за счет углеводов и жиров, а не белка. Я сейчас даже не всегда ужинаю, потому что курица эта из ушей лезет уже 😂 но это не значит, что на следующий день на весах минус будет, увы. Вот вчера у меня было 1064кк. Но за счет большого количества белка не было голодно, не ужинала. Правда у меня теперь проблема с запорами 🙄 короче баланс найти сложно. Но слепо полагаться на цифры из бота не стоит. Я тут не единственная, кто худеет только на совсем небольшом калораже, к сожалению.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram