Очень всё индивидуально в плане калоража и похудения. Да, многие с весом 100+ могут есть на 1800-2000 кк и худеть. Я по идее должна худеть на 1588, но увы. 2 недели было плато (а точнее даже плюс, отмечала свой ДР), только когда вернулась к подсчету калорий и урезала до 1200-1300 в день стал вес уходить. И то не молниеносно, как ожидалось, а медленно очень. За неделю пока всего 500г ушло, но процесс запущен, а это главное. С понедельника возвращаю ещё тренировки в бассейне, в зал хожу дважды в неделю. Но в течение дня двигаюсь мало. А худеть ещё надо дофига. Ну и как тут есть больше 1200? Никак. И даже если потом будут какие-то проблемы с метаболизмом, до этого момента ещё надо дохудеть. Я уже в сторону 1100 смотрю, потому что такой темп мне совсем не нравится. Я на уколах полгода. Сейчас Колю 1.25 уже второй раз
Просто вас не устраивает скорость похудения вы всегда можете попробывать сидеть на меньшей калорийности, но помните что и при 1588 вы тоже будете худеть и уж если срываетесь то старайтесь не привышать 1588, и не забывайте персчитывать калораж на новый вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram