Я просто не знаю, как от жиров избавиться? Как-то многовато. И понимаю, что все жиры у меня идут в привязке к белкам в основном. Я в первую очередь слежу за белками и калоражем. И вот я хз, как жиров поменьше потреблять, если только белок из обезжиренного творога брать или покупного протеина? Но так слишком однообразное питание получится.
А у меня вот наооборот недобор по жирам. Сейчас хорошо заходит филе кур и яйца, а жира там -нема( Нашла на полке оливковое масло, заправила салат, а там калорий жуть😂 Буду думать))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram