Я не знаю 🤷♀️ я ем все, что готовлю на семью. Борщ значит борщ, макароны с котлетами, значит и я это ем. Я ж пишу, что не слежу за бжу)
Я просто не знаю, как от жиров избавиться? Как-то многовато. И понимаю, что все жиры у меня идут в привязке к белкам в основном. Я в первую очередь слежу за белками и калоражем. И вот я хз, как жиров поменьше потреблять, если только белок из обезжиренного творога брать или покупного протеина? Но так слишком однообразное питание получится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram