Как умулряетесь столько углеводов потреблять? У меня почему-то не получается. У меня всегда жиров почти 50%, белков 35%, ну и углеводов 15%... Белков за сутки стараюсь 100гр съедать, но видимо с белками и жиры цепляются (из сыра, например). 🤷♀️ Ну, и калории держу в коридоре 1000-1200.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram