ну учитывая что вы худеете не с супер большого веса, то у вас нормальная динамика на велгии, ну и конечно хотелось бы знать, держите ли вы дефицит? И какой, а то может пора калории то пересчитать
С 92 кг худею , держу 1400 кл в день. Стараюсь убирать мусор пищевой и не перекусывать. Спорт не добавляла (
Перейти в ветку обсуждения в Telegram