Мы советуем идти по инструкции. Не торопиться. Добавьте белок в пищу, он притупляет голод
Белка в норме, кбжу соблюдаю точно и норму ккал, плюс качели недельные. Вес стоит неделю, но может перед кд. А вот дозировка уже не держит чувствую.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram