Вот я одно ещё хочу спросить. Почему не нужно сильно снижать свой калораж, то есть сильно ниже рекомендованного для похудения? Читала, что это может негативно сказаться, своя обменка слетит. Кто что думает по этому поводу?
По тому что у вас не будет сил, в последствии вы не сможете длительно придерживатся сильно заниженного каллоража, что приведет к срывам и все равно усреднит в общем каллораж, обмен веществ"слететь не может ни как, он может замедлится но это легко решается дисциплиной: белок+активность+сон
Перейти в ветку обсуждения в Telegram