Бот мне насчитал 1600 калорий , но я не представляю как вообще их наем, так как стараюсь на белок делать акцент а белковое не лезет😂😂 В общем, посмотрю пару дней как организм себя поведет, думаю адаптируется к двум приемам пищи
Вы ставили минимальную нагрузку? Мне при весе 94 кг бот ставит 1400 кал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram