У меня быстро набранный приличный вес, организму очень тяжело все это таскать, тут бы и рад ходить больше, двигаться, но суставы отказываются)). Вот сейчас с помощью препарата груз хотя бы килограмм в 20 скину, а тогда уже и активничать надо обязательно.
Очень рекомендую бассейн. В воде вес так не ощущается. Нагрузка есть, а вода помогает суставам.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram