Очень часто сначала нужно существенно снизить вес на дефиците калорий, а потом двигаться. Поверьте, при большом весе очень часто проблемы с суставами, иногда даже минимальная активность дается с большим трудом.
Тут я с вами согласен. Кстати у меня было две грыжи. Сходил к кинезиологу другу. При чем грыжи требовали хирургическое вмешательство. Карипазим + кинезиология , их нет. Правда процесс занял 2,5 года восстановительный
Перейти в ветку обсуждения в Telegram