Ходьба нас не худеет. Только количество потребляемой пищи. Ну похожу я час, прийду и наем на 1500кк. Я намного похудею?
Активная быстрая ходьба увеличивает метаболизм. Укрепляет мышцы и суставы. Питье перед едой по сути запускает пищеварительные процессы. Это такие азы , которые помогают быстрее худеть. А просто так худеть это тупик , метаболизм будет из года в год замедляться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram