Просто дисциплина не срабатывает там, где организм уже намучился с нашими похудей-поправься. Я, например, только при мысли, что начну снижать вес, начинаю есть, как не в себя. Ничего не помогает, ни переключения внимания, ни замена другим удовольствием, ничего! Тк это уже не про дисциплину, это уже психология!
Очень вас хорошо понимаю с дисциплинами и как это изматывает. Попробуйте добавить пептиды мозга. Я так за месяц слезла с жёстких антидепрессантов, на которых годами сидела, и смогла переделать кучу дел, от которых просто воротило даже от одной мысли. И дисциплина в подсчёте калорий, контроле питания оказалась гораздо более плодотворной. Это теперь напрягает меня не более, чем почистить зубы. И уж стресса это тем более перестало вызывать. А вот результат на весах стал подкреплять мою решимость. Я ещё не вполне подружилась с ПП и кбжу, но в целом полет нормальный. Потом ещё уортизолтный стресс сбила пептидами надпочечников и вообще красота! Весьма рекомендую
Перейти в ветку обсуждения в Telegram