Прошу прощения, забыла вопрос отправить. Как можете порекомендовать, какой калораж соблюдать? 500-600 нормально будет, с учетом того, что сейчас 900? Или еще снизить?
Это очень индивидуальные цифры, вы можете посчитать для себя в нашем боте
Перейти в ветку обсуждения в Telegram