Успехов Рамилу. Не занижать сильно калораж. Не забывать белок, клетчатку, воду. Поднимать дозы не быстро. Все получится
Благодарю, буду бороться, делиться и если что спрашивать. Если вопросы глупые или дурацкие не обижайтесь и не сердитесь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram