А могло бы и завтрашней проблемы и не быть, если бы Рамил кушал по норме белок. Нормально худеть - 0,6% от текущего веса в неделю это 2,4 кг для человека весом в 100 кг, все что выше - это неминуемый рост доли потери мышечной массы по сравнению с жировой. Особенно при низкой физ нагрузке и недоборе белка. Лучше медленно худеть, кожа подтянется сама
Рамил теряется и находится в лёгкой уже фрустрации) От того что раньше ел много и очень, сейчас ест мало и ему нужно есть мало, но оказывается есть так мало плохо и надо чуть больше, а он уже чисто физически не может) За первую неделю не потерял больше >2.4 кг, всего 2 кг. Я от горя уже думал, подключать домашний велосипед, напрягать организм) думал как раз будет мотивация пить воду)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram