Вечером в любое блюдо две ложки сухой клетчатки. Овощной салат со сметаной например. С утра побежите, сшибая мебель на пути, к унитазу.
клетчатка при малом количестве воды только усугубит положение
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
