Он же не сжигает жир сам по себе. Все за счет того, что меньше едите, но лично я все равно веду подсчет. Стараюсь добирать кбжу по своей норме и не выходить далеко за ее пределы. Посчитайте свою суточную норму кбжу по калькуляторам. Это поможет дальше худеть, но больше 0,5 кг в неделю я бы не худела например
Перейти в ветку обсуждения в Telegram