У меня не было гонки на скорость сброса, я сделала упор на выстраивании правильных отношений с едой. Сейчас мне это очень помогает уже после операции: голод здорового человека есть, а желания налупиться ерунды из прошлого нет) Плюс уже умею чувствовать сытость, выходить из-за стола с полной тарелкой и не полагаюсь только на операцию
Всегда вас с интересом читаю, замечательное упорство и результат, пусть все только улучшается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram