ну вот при моих данных, чтоб худеть белков надо приимерно 160, жиры 85, угли до 120...ну с жкт на семе вообще много вопросов, ну да ладно, в другом вопрос почему у меня то не берет..вес стоит и все(
выше 120 белков не усвоится) жиров держать 40-60. угли - все верно, 90-120.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram