Подскажите пожалуйста, чем можно добрать белок, из продуктов не очень получается
Первое что должно быть 📌Белковая пища - Творог, экспонента, белковые коктейли, рыба(тунец, горбуша, окунь, филе минтая, хек и др), мясные чипсы, нут, чечевица,кролик, печень говяжья, курица, индейка, сыр, яйца, морепродукты (креветки, мидии, кальмары, икра итд), орехи в небольшом количестве, протеиновые батончики
Перейти в ветку обсуждения в Telegram