А я включаю какой нибудь аудирассказ из ютуба,слушаю и засыпаю..Это помогает отключать голову от мыслей.Или шум дождя,шум леса или моря..
Самое интересное засыпаю я быстро, но сон поверхностный, сегодня проснулась в 2 часа ночи и просто не смогла уснуть (
Перейти в ветку обсуждения в Telegram