Дополнительно следить за водой и сном) много воды, много сна, много белка)
Спасибо учту) пока на данный момент это все следит за мной, а я просто пошел по пути меньшего сопротивление и иду в дикий дефицит калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram