Сколько ккл едите ? Двигательная активность. Сон вода ? Препарат резко бросить нельзя это пептид . Пептиды постепенно начинают и постепенно заканчивают терапию. Седжаро и любые другие глутиды это не палочка волшебная это не препарат для снижения веса и жиро сжигания это препарат для формирования правильного питания и образа жизни. Если нет результата значит вы что то делаете не так . Как минимум первое нет дефицита колорий и низкая двиг. активность . И помимо дефицита нужно понимать что и когда есть - углеводы на ночь - это жир ! Арбуз , виноград это сахар и куча углеводов . Рис у многих вызывает повышение глюкозы адское а это тоже все в жир . Поэтому тут помимо дефицита калорий нужно смотреть что ты ешь ! Яйца без делка в белке много Жиров ! Если нужно поддержание веса то грача если дефицит то картоха . Фрукты до 15:00 и взвешивать ! Потому что в 1 нектарине уже целых 11 г сахара ‼️🙈а белка 1 ! И 1 нектарин это 60-70 ккл . Соусы . Молочка . Творог без фруктов … Есть можно почти все ! Но нужно соблюдать дефицит ккл ( на дефиците худеет человек) и с Юнико понимать что и в какое время когда мы едим ! Взвешивать все . И будет тогда результат .
Как вариант не поленитесь поставьте датчик глюкозы . И вы будете в шоке как организм на какую еду реагирует ! Глюкоза иногда повышается на таких продуктах что б даже и не подумал никогда что такое может быть. Датчик ведет дневник в приложении на телефоне все записывает . Ведзде где будут ломаные скачки вот эту еду исключить!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram