Девочки скажите пожалуйста,омегу 3 можно заменить льняным маслом в капсулах? Там ведь тоже омега три. Если да то каким? Где купить?
Замена Омега-3 в таблетках на льняное масло возможна, однако следует учитывать несколько нюансов. Льняное масло действительно является источником растительных омега-3 жирных кислот, но их форма, альфа-линоленовая кислота, метаболизируется организмом иначе, чем омега-3 из рыбьего жира, дигидроэнзиматически. Это может привести к более низкой усвояемости и эффективности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram