Аппетит уменьшился , но не пропадает чувство голода. Я весь день бегаю и часов в 17 вспоминаю, что не поела и хочется смести все вокруг 😵💫
Недобор белка — одна из главных причин срывов на сладкое, медленного похудения. Белок отвечает за чувство сытости, ускоряет обмен веществ и напрямую влияет на то, как выглядит тело, кожа и волосы. Если к вечеру вас мучает голод, вес стоит на месте — скорее всего, дело именно в белке.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram