Калории н считаю , ем 3 раза в день, порции до 300грамм без перекусов стараюсь после 18 не ем! Как то так, да ! За первый месяц вес снизился на 3.600, а щас + 1.600🥲
Значит вы не в дефиците. Нужно начинать считать калории, уколы вас не похудеют. С аппетитом смотрю у вас всё нормально? Не отбивает аппетит препарат?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram