Утром я пришла на работу и съела йогурт. На обед в 13ч у меня был контейнер с рисом. В течение дня было выпито 3кружки растворимого кофе с молоком, пакетик 209гр на три кружки. Вечером я пришла с работы и пока готовила себе яичницу с курицей (взяла две маленьких филешки, было 226гр, но кот выпросил кусок)) съела хурму, положила яичницу и взяла кусочек хлеба. После съела ещё две хурмы. Чувствую, что есть голод, отсыпала в тарелочку, через весы, отруби. И начала здесь ныть))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram