У меня уже был неоднократный опыт похудения на большие веса, просто не удавалось удержать, поэтому сейчас упор на перестройку привычек и питания. Поскольку я " этой дорогой уже ходила", то морально готовлюсь заранее ко всем этим нюансам. К плато, например. Что оно будет, надо настроиться, не расстраиваться, продолжать, сделать то и это. К тому, что скину 10 - 20 - 30 и всё равно ещё буду толстой. Что меньше 20 кг сброшенного будет никому не заметно. Что новая концепция - сон, шаги, протеин, спорт - навсегда. В общем настрой такой - быстро это медленно без перерывов!😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram