Я питаюсь так. Примерно поняла, что можно и сколько. Дочь и зять также. Примерно по 20 кг у нас ушло за полгода. Муж уколы не делает, просто с нами за компанию стал так питаться. И он у нас рекордсмен. Больше 20 кг 😂 потерял
Мой муж тоже уколы не колит,с за 2 месяца -6,5 кг.Едим одну еду,но вкусняшек ввиде сладкого у него больше.Порции меньше стали.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram