Добрый день. Подскажите пожалуйста, попадаются мне тут комментарии, что нужно считать ккал. Это для кого? У кого не пропал аппетит? Или у кого вес большой? У меня начальный вес не арктический, 71.650, но для меня это много. Из приемов пищи не плотный завтрак, обед. На ужин протеиновый коктейль. Сейчас идет 2 неделя на 0.25. Отвес 1 кг. Но вес скачет, +-300 гр. На еду смотрю спокойно, но меня не покидает чувство, что то, что я ем за день, это мало. Там от силы наверное 1000 ккал если выйдет, и то хорошо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram