Мне очень помогает квашенная капуста. Стараюсь есть ее каждый день, очищение через пару часов после ее употребления. А еще заметила, что у меня запор именно после приема протеина в виде коктейля или когда много ем в течение дня протеиновые продукты( экспоненту, протеин, протеиновые печенья и батончики)
У меня так же. Когда много белка, и мало жиров и углеводов, возникает эта проблема.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram