Я ем очень много сахара, могу вместо нормальной еды питаться херней
Выше правильно пишут, что помогает доедать белок на норму веса, чтобы снизить тягу. Но опыт и мой, и моей подруги говорит, что если вы сладкоежка, то все равно будет хотеться сладкого. Надо учиться организовывать питание так, чтобы было 3 полноценных приема пищи, хотя бы 2 из которых по тарелке. И исключать перекусы сладким. «Питаться херней» уже про дисциплину и про то, что здоровые продукты должны быть постоянно в доступе в холодильнике, а нездоровые - нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram