Девочки, ещё хотела спросить, а каллораж обязательно нужно соблюдать? Дело в том, что я его не соблюдаю, кушаю всё, что едят все в семье, но как понимаю, препарат меня стопорит и я не могу лишнего скушать. И ещё заметила, если пища жирновата, то после даже небольшой порции, начинает подташнивать и съесть ты уже больше не можешь 😂
Чтобы похудеть нужно есть меньше, чем организм расходует. Это и называется «соблюдать калораж». Что Вы будете есть при этом - самому организму все равно. Мозг не понимает, из чего поступили калории, из мяса, творога или пирожков с капустой.) В конечном итоге это влияет только на самочувствие и на качество тела после похудения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram