Девочки, ещё хотела спросить, а каллораж обязательно нужно соблюдать? Дело в том, что я его не соблюдаю, кушаю всё, что едят все в семье, но как понимаю, препарат меня стопорит и я не могу лишнего скушать. И ещё заметила, если пища жирновата, то после даже небольшой порции, начинает подташнивать и съесть ты уже больше не можешь 😂
Если не будете считать , наступит момент когда перестанете худеть . ТК будете есть на поддержание веса . Смысл подсчёта в том, что чем меньше вес тем меньше надо есть калорий чтобы худеть. Вы если не знаете сколько калорий вы едите то начнёте переживать потом почему вес встал. Тем более 84 кг это не такой большой вес. Я с этого практически веса и худела. Калорий чтобы худеть нормально и стабильно на этот вес нужно не так уж и много.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram