Порци в основном 100-150 грамм за раз. Суп грамм 400 готовлю низкокалорийные в основном овощные или рыбные. Вообще больше рыбу ем чем мясо. Мне так хочется. Мацони люблю на перекус. Иногда и кексики готовлю с цельнозерновой мукой. Вообще ем то что хочу. Но адаптирую под низкокалорийное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram