Питаюсь мало, около 800ккал,иногда и меньше. Из физической нагрузки -через день занимаюсь кардио дома, по роликам из ютуба. Так же хожу на степпере 40-50минут. Когда нет сил на кардио, стараюсь находить 10т шагов.
Ох, вы крутая! Главное себя берегите, прямо сильно вы жмете, уххххх
Перейти в ветку обсуждения в Telegram