когда жила с родителями, они меня очень ограничивали в еде - в рот нини после 7 вечера, вообще терпи и прочее хлеба нельзя, печенье, мармелад - нет я тогда сбросила с 90 кг до 70 за 2.5 месяца начала жить с мужем - снова набрала и очень быстро :С вот сейчас с препаратом сбрасываю. медленнее, но я исключила все углеводы, сама отказалась от хлеба и булок, если хочется сладкое - заменяю чем-то, протеин пью, иногда ем протеиновые батончики (сама делаю) так что всё будет хорошо!
В ветке Что мы едим жду рецепт протеиновые батончиков 🙏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram