Добрый день всем. Вот такой вопрос возник. Если у меня рацион в день: жиров минимум. А углеводов и белков, почти одинаковою. Вот, например, сегодня, если сложить завтрак+обед+ужин у меня вышло 120 белков + 100 углеводов, жиров 32.4, то будет снижение веса? 1168 кКал получилось у меня за день. Или все же углевод прям много, их надо как жиров, гораздо меньше? Вопрос чисто информационный, я худею, но сегодня первый раз посчитала калории))
Распределение бжу полезно для кожи и здоровья, на само похудение не влияет. Максимум углеводы могут воду задерживать, но опять таки похудению это не мешает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram