Научите от бега удовольствие получать🤷😊, самый доступный вид спорта 👍, у нас в Краснодаре круглый год можно на улице бегать . но ни как не могу с бегом подружится 🤦
От бега я начала получать удовольствие рано, как это сделать во взрослом возрасте не знаю) я бегала в спортивной секции по боксу очень много, длинные дистанции на выносливость, мне было лет 13/14 А хотя нет могу сказать один лайфхак, я бегаю в красивых местах, плюс отключаю голову, словно перезагружаюсь, чаще с любимой музыкой в ушах, спасалась после развода только бегом, выходила даже в 10/11 вечера и бегала в темноте)) в общем бег это моя терапия, отдушина, иногда просто бегу и все плохое в голове стирается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram